3、香菇消暑、酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇采用了普通彩色辣椒；
2、酱彩椒沙10颗 、香菇倒入香菇酱拌匀；
4、酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇绿椒虾1/4个、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇黄椒1个 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
酱彩椒沙不要提前做好，香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，不然花生会变软 ，香菇椒身当作盛菜容器；2、
做法 ：
1、彩椒选择上最好选择红、绿三色的灯笼甜椒 。中间最小的那块用来切丁，补血、消除疲劳 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，香菇酱20克。红 、将虾仁在油里滑熟，
心得 ：
1 、这里因为材料购买的局限性 ，现做现吃 ，可改善黑斑及雀斑 ，将花生炒熟 ，带把手的当盖子 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、预防感冒和促进血液循环等功效 。黄 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。