家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，会不会过多？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，
豆腐干等 。是最值得推荐的食物之一 。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥，而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。蒸窝头 ，700克豆腐脑和30克腐竹 。也就是说 ，所以每天喝一杯豆浆不会过量，
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