主料 ：青笋一根 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上小米辣切成小斜圈 。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油、菜青一点点盐 ，笋滑
鸡片5 、特适出锅 。合上鸡精
做法 ：
1 、班族快速滑炒 。快手青笋削去外皮 ，菜青
6、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片
4、特适盐 、油5成热时，
8 、快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。当肉片开始发白时，鸡精 ，
2 、鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋也且成菱形薄片 、
3、